22. Oktober 2019

Die richtigen Lebensmittel für einen optimalen Trainingserfolg

1. Eier Eier sind die ideale Eiweißquelle für den Muskelaufbau, da sie die beste biologische Wertigkeit haben. Das heißt, die Proteine können von Ihrem Körper...

Was können Eissauna, Kalte Dusche und Co.?

Dieser Trend lässt sich sicherlich nicht mehr aufhalten: Kälte als Waffe gegen Schlafstörungen, Rheuma, Neurodermitis, Cellulite und Gewichtsschwankungen. Wir haben die drei gängigsten...